自我判断阳痿是一种常见的心理障碍，通常表现为性功能障碍。以下是几种自我判断阳痿的方法：

1. 检查自己的身体：可以通过检查自己的身体来判断是否存在性功能障碍。例如，检查勃起硬度、阴茎长度和血流情况等。

2. 观察他人：了解周围人对于性行为的态度和反应，也可以帮助你判断自己是否有阳痿。

3. 咨询医生：如果上述方法无法确定问题，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。

4. 调整心态：保持积极乐观的心态，放松身心，减轻压力和焦虑情绪，有助于改善自我判断阳痿的状况。

需要注意的是，自我判断阳痿是一种比较严重的心理障碍，如果出现任何不适或症状，请及时就医。