在夏季和秋季，黄秋葵广泛出售，它的果荚鲜嫩多汁，口感爽滑。黄秋葵不仅营养丰富，还具有许多健康益处。接下来我们看看黄秋葵都有哪些益处。

黄秋葵的健康益处:

1. **助减重** - 它热量较低，含有大量水分和丰富的蛋白质、钙、磷等，是减重者的好选择。

2. **益于男性健康** - 有些国家称其为“植物伟哥”。它的种子和其中的粘性物质有助于提高男性健康，对前列腺和肾功能也有益。同时，黄秋葵还能抗疲劳。

3. **富含钙** - 它的钙含量与鲜奶相当，且易于人体吸收，是优质的天然钙源。

4. **对胃肠有益** - 黄秋葵含有大量果胶和多糖，有助于消化和便秘，同时还能保护肝脏。

5. **维持血糖与预防贫血** - 黄秋葵含有铁和钙，有助于预防贫血，同时也能稳定血糖和改善血脂。

6. **美容养颜** - 它的果胶、多糖和SOD有助于保护皮肤，抗皱和延缓衰老。

在食用黄秋葵之前，了解其可能的禁忌是很重要的，希望这些信息能够帮到你。