国红
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保护视力的方法有哪些？
发布时间：2023-09-07
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我今年刚满18岁，双眼度数都在300度以上。我特别担心自己以后会变得高度近视。听说这个会遗传。有哪些保护视力的方法？想把眼睛生长的程度降到最低。
目前保护视力最好的方法就是养成良好的用眼习惯，经常增加户外运动，可以有效调节睫状肌痉挛。尽量不要持续用眼太久，遵循20~20~20的规律。也就是说，找了近20分钟后，必须休息20秒，然后再看20英尺(6米)外的物体。
你好，保护视力的方法多种多样。有以下几种。第一，合理用眼。学习工作40分钟左右，必须休息10到20分钟。2.保持正确的读写姿势。保证光线的舒适性。四可以做眼保健操训练。5.眼睛疲劳可以通过看远处来缓解。参加体育活动，如乒乓球和篮球，以促进眼睛的血液循环。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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