张久亮
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富贵包怎么按摩
发布时间:2023-10-18
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一般所谓的“富贵包”其实是颈椎部位的一种异常增生现象。为了辅助治疗这种情况,可以采取以下按摩方法:
1. 将食指和中指放在颈部与肩部相连接的两端,用指尖以绕圈的方式按摩肌肉,连续按摩3-5分钟。
2. 双手交叉抱住后脑勺,伸出大拇指,用纵向的方式在富贵包两侧按摩5分钟。
3. 手掌覆盖在后颈位置,然后自上而下轻轻捏按后颈皮肤,持续捏按1分钟。
4. 接着将手放在单侧肩部的斜方肌位置,稍加力度进行捏按,然后交替进行另一侧,持续5分钟左右即可。
以上按摩方法可以帮助缓解富贵包带来的不适,但请务必温和而稳定地进行按摩,若有不适或疼痛,应及时停止并咨询专业医生。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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