海参是一种性温、味咸的海鲜，尽管其质地柔软，但它具有补肾阳气的能力，可谓是肾阴肾阳的双重滋补佳品。在中国，春季是享用长海海鲜的最佳季节之一，此时的海参鲜嫩，富含粘蛋白和多糖成分，有助于降低血脂、促进造血、增强智力、缓解疲劳、延缓衰老、滋养皮肤以及修复组织等多种益处。

鲍鱼在营养上属于极高价值的食物，具有养阴、平肝、固肾的功效。春季食用鲍鱼有助于稳定血压，因为它具备双向调节血压的特性，对于血压不稳定、气虚哮喘、夜尿频、注意力不集中等不良症状有一定改善作用。此外，春季食用鲍鱼还有益于明目，因此被称为"明目鱼"。

海藻类食品富含碘，是碘的主要来源之一。碘缺乏可能导致神经系统、听觉器官和甲状腺发育异常，还会影响性功能和性欲。因此，定期食用海藻类食物，如海带和裙带菜，对维持健康至关重要。

虾子性温、味甘咸，对肾有滋补作用，同时富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，特别富含钙和磷，对骨骼有益，还含有免疫增强成分。

干贝，又称江珧柱，性平、味甘咸，有助于滋阴补肾，适合肾阴虚的人食用。

带鱼具有壮阳益精和补益五脏的功效，对于气血不足、食欲不振、皮肤干燥、阳痿等有调理作用。

金枪鱼富含肌红蛋白和细胞色素等蛋白质，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，有助于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。此外，金枪鱼还有壮阳、风湿、强筋骨和调节血糖的作用。

牡蛎富含锌、铁、磷、钙以及高质量的蛋白质和多种维生素。

为了增强肾阳，春季可以尝试制作补肾壮阳茶。所需材料包括须花参1-2克、枸杞10粒和红茶2-3克。将这三种原料用开水冲泡5分钟左右，每天饮用一次，连续饮用10天为一个疗程，然后停用5天。这个茶可以改善肾虚、阳痿、腰膝酸软等问题，提高性欲和性生活质量，具有简单操作、无副作用的优点。

温馨提醒：为了获得最佳效果，建议使用特级须花参，确保正品，每天不要超过3克，枸杞应该饱满，红茶可以选择袋装或茶叶，只要属于红茶范畴即可，如金骏眉、正山小种等。在服用这个壮阳茶的时候，不宜与萝卜或藜芦一同食用。