在当今社会，由于人们面临着巨大的生活与工作压力，许多人没有养成良好的生活作息习惯，这容易引发许多内分泌相关的疾病，其中常见的一种是高血压。那么，高血压的定义和概念是什么？

高血压定义和概念：

高血压是指18岁以上的成年人，在未服用高血压药物的情况下，其不同日子进行三次血压测量，若收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，或患者有高血压病史，并目前正在使用抗高血压药物，则被诊断为高血压。即使血压低于140/90mmHg，仍可被视为高血压。此外，还有一种单独诊断的高血压类型，称为单纯收缩期高血压，其特征是收缩压≥140mmHg，而舒张压＜90mmHg，多见于老年人。家庭自测血压和24小时动态血压测量也有高血压的诊断标准。家庭自测血压标准为130/80mmHg以上为平均值，若高于该标准，也可被诊断为高血压。

对于高血压患者来说，应该特别注意自己的生活习惯和饮食习惯。如果需要使用药物治疗，一定要在医生的指导下进行。需要提醒患者的是，即使开始使用药物后，血压不会立即降下，通常需要等待两到四周的时间，所以患者不要过于着急。在饮食方面，建议多摄入蔬菜，尽量减少摄入过于油腻的食物，并保持适度的运动，以避免因肥胖而引发高血压。

为了有效控制高血压，建议患者适当饮用糖和盐水，避免受到不良心理刺激，保证充足的睡眠，并尽快开始使用药物治疗。希望这些建议能对高血压患者有所帮助。