螃蟹，不仅味美可口，还富含动物蛋白、锌、铁、钙等微量元素，具备多重营养优势。你或许会关心螃蟹是否高热量以及其营养价值，让我们一同探究一下。

螃蟹的卡路里并不高。每100克螃蟹仅含95大卡，适度食用不致导致肥胖。尽管螃蟹属于寒凉食材，过量摄入可能导致腹痛和腹泻。但它丰富的蛋白质和胆固醇含量可增强免疫力，加强骨骼，甚至对肺结核有益。螃蟹还有清热解毒、强骨增髓、活血养筋、通经络、利肢节、愈合创伤、滋养肝阴、促进胃液等多项功能。在处理淤血、创伤、黄疸、腰腿酸痛、风湿关节炎等问题方面，螃蟹都有一定的帮助。

螃蟹之所以备受喜爱，一是因为其美味无比，二是因为其营养价值极高。螃蟹富含蛋白质和脂肪，尤其蛋白质和脂肪含量明显高于一般的鱼肉和猪肉，还含有微量元素，能促进大脑发育和提高记忆力。常食螃蟹有助于补充人体所需的多种微量元素，提高免疫力，助身体更健康。

综上所述，螃蟹既不高热量又充满多重营养益处。愿这些信息有助于您的了解，祝愿您拥有愉快健康的生活。