1、调养心神，长夏季节喝什么茶最好？

调养心神是保持身体健康的重要环节。在长夏季节，我们可以选择一种既简单又有效的茶来滋养心神——西洋参红枣茶。西洋参，又称花旗参，性质寒凉，特别适合在炎热的夏季饮用，它能清心火，进而调节心气。此外，西洋参还有另一个显著的功效，就是滋阴作用，可以及时补充因出汗过多而导致的阴液亏损，缓解口干舌燥、烦躁不安等症状。而红枣，大家都知道它有很好的补血效果，但它同样也有安神的作用。在炎热的夏季，容易感到心烦，常吃一些红枣，能够缓解情绪。

制作西洋参红枣茶非常简单，只需取六七片西洋参切片，再加上两三枚红枣，用适量的温水浸泡大约20分钟即可。早晨起床时，将它当作早茶饮用。此茶可以一直饮用到下午，直到茶水没有味道为止，然后再把西洋参和红枣捞出来吃掉，这样也有补益作用。

特别提醒：对于体质虚寒、经常腹泻的人来说，最好避免饮用这种茶，因为西洋参的寒凉性质可能会加重这类人的病情。同时，嗜茶如命、咖啡成瘾的人也不适合饮用这款茶。因为茶和咖啡都具有兴奋提神的作用，而西洋参红枣茶则是安神定志的，两者相互抵消，结果可能毫无效果。同样道理，爱吃萝卜的人也应该选择其他时间吃，不要在喝完茶后立刻吃萝卜。萝卜具有破散性，刚刚补进去的东西会立刻被破散掉，让你白忙一场。