通常，有很多方法可以保持大脑清醒，例如保持规律的作息时间、调整饮食习惯以及适度饮用咖啡等。

1、保持规律的作息时间：在日常生活中，人们应该注意保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，通常为6至8个小时，避免晚于11点入睡，尽量避免熬夜，这样有助于保持大脑的清醒状态。此外，在睡前泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。

2、调整饮食习惯：在日常生活中，人们应该注意调整饮食习惯，尽量选择清淡的食物，采取少食多餐的方式进食。避免摄入辛辣、油炸类食物，多食用新鲜水果和蔬菜，避免挑食、偏食和暴饮暴食，以确保获得均衡的营养，有助于保持大脑清醒。

3、适度饮用咖啡：咖啡中含有丰富的咖啡因，适量饮用可以加快新陈代谢，缓解便秘，刺激神经系统，提升警觉性。因此，适度饮用咖啡可以帮助保持大脑清醒。但需要注意不要过量饮用，以免影响睡眠质量并导致失眠问题。