热敷对腿部抽筋有显著的直接效果，尤其适用于小腿抽筋。通过热敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，并有助于减轻不适和疼痛症状。腿部抽筋可能与多种原因有关，包括局部血管和神经受压、钙缺乏、过度劳累等，而改变姿势、补充钙片、进行热敷等方法都可缓解抽筋情况。

1. 局部血管和神经受压：不正确的睡眠姿势可能导致小腿抽筋，因为在这种情况下局部血管和神经受到压迫。一般来说，通过改变睡眠姿势可以缓解这种情况。

2. 钙缺乏：缺乏钙会导致神经肌肉兴奋性增加，容易出现腿部抽筋。在这种情况下，可以遵循医生的建议服用钙片治疗，并注意摄取足够的维生素D。

3. 过度劳累：受凉或过度劳累可能引发小腿抽筋，可以通过热敷、休息和按摩来缓解。然而，小腿抽筋也可能与其他原因有关，因此在接受医生的指导下进行检查后，再决定是否使用药物治疗。