如果您的优甲乐忘吃了，以下是一些可能有用的方法：

1. 饮食调整：尽量避免在饭后或晚餐时进食，因为这可能会导致药物残留在体内。建议您选择含有较低咖啡因和糖分的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

2. 饮用足够的水：保持身体充足的水分可以帮助缓解口渴和胃部不适。建议每天饮用8-10杯水。

3. 适当运动：适当的运动可以促进身体代谢和消化，从而减少药物残留。建议您每天进行30分钟至1小时的中等强度运动。

4. 定期检查：定期检查身体状况，包括肝功能、肾功能、血压等，以确保没有其他潜在问题。

5. 就医咨询：如果您感到不适或出现严重症状，请及时就医咨询医生的意见。

希望这些方法可以帮助您解决优甲乐忘吃了的问题。如果您还有其他问题或需要更多帮助，请随时与我联系。