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重新描述这些花菜的家常炒菜做法:
1. 麻辣香肠炒花菜:
- 材料:1个花菜,1根麻辣香肠,适量的油、盐和葱花。
- 做法:将花菜洗净撕成小朵,切片的麻辣香肠备好。在锅中加入油,加热后放入葱花和香肠,然后加入花菜,一些水,盖上锅盖。加少许盐,翻炒一会,即可上桌。
2. 干炒花菜:
- 材料:50毫升的菜油,75克的净鸡肉,盐和胡椒粉各适量,60毫升的菜油,500克的花菜,1克盐,1克白糖,2茶匙酱油。
- 做法:将鸡肉切成5厘米长的粗丝,用盐和胡椒粉调味。在热锅中倒入50毫升的菜油,热至六成热,加入鸡肉丝炒8分钟,使肉丝变得干脆,然后捞出备用。将花菜切成小花朵,洗净,沥干水。在同一个锅中倒入60毫升的菜油和1克盐,热至六成热后加入花菜,用中火翻炒10分钟,然后转大火,加入肉丝、白糖和酱油,炒3分钟即可。
3. 番茄炒花菜:
- 材料:2个番茄,250克花菜,盐、糖、植物油各适量。
- 做法:切一个番茄成4块,切小块的花菜。在炒锅中烧热植物油,当油温达到七成热时,加入花菜翻炒2分钟左右。然后加入番茄继续炒4分钟左右,加入盐和糖,再翻炒30秒,即可享用。
4. 孜然肉末炒花菜:
- 材料:1斤花菜,1两肉末,半根胡萝卜,葱,孜然粉和盐。
- 做法:将花菜切成小块,焯水2分钟后捞出。在锅中加入油,炒散肉末,然后加入花菜、胡萝卜和少许盐,再炒2分钟。最后撒上孜然粉和葱花,即可上桌。
5. 家常肉丝菜花:
- 材料:半个菜花,少量肉丝,半勺酱油,少许盐,少许葱和4粒花椒。
- 做法:将菜花切成小块,焯水后备用。在热锅中加油,加入肉丝、葱和花椒翻炒,肉丝变色后加入菜花,继续翻炒,加入少许盐和酱油,炒至水分收干即可。
6. 菜花炒鸡蛋:
- 材料:菜花,鸡蛋,胡萝卜,盐,黄酒或料酒,淀粉。
- 做法:将菜花切块,焯水后过凉。炒鸡蛋至七成熟,备用。在锅中加底油,炒胡萝卜,然后加入菜花,继续翻炒。最后加入混合好的盐、黄酒、淀粉和水的汁,炒匀即可。
7. 家常炒西芹虾仁:
- 材料:半棵西芹,带壳虾500克,3瓣蒜,鸡粉和盐。
- 做法:处理好西芹和虾。在热锅中加油,炒虾头,炸虾仁,然后炒西芹,加盐和鸡粉调味,即可享用。