龙眼是我们日常生活中常见的水果之一，它的味道甜美可口，还可以晾晒成桂圆干，用作保健药材。但是，许多人可能会困惑，龙眼和桂圆之间有什么不同呢？接下来，我们将为您详细介绍。

吃龙眼和桂圆的好处

1. 抗衰老

龙眼肉富含蛋白质、有机酸和粗纤维等成分，这些成分可以提高抗氧化酶的活性，有助于抗衰老。

2. 温暖体质、促进健康

常饮桂圆茶可以提高脑力，改善虚寒体质。中医认为，女性主要维护血气，经常食用桂圆的女性通常面色红润、体态丰满，因此很多健康方法中都将桂圆视为重要组成部分。

3. 补血益气、增强记忆

龙眼中富含葡萄糖和蔗糖，铁含量也较高，这不仅能提供热量和营养，还有助于促进血红蛋白的生成，起到补血的作用。桂圆对大脑细胞特别有益，能增强记忆力，同时缓解疲劳。

4. 提高免疫力

桂圆中还含有能够增强免疫系统功能的营养成分。经常食用桂圆可以帮助提升免疫能力，促进血液循环，减少感染的风险，有助于保持身体健康。

5. 具有抗菌和抑制癌细胞的作用

龙眼对癌细胞的抑制效果高达90%以上，在癌症患者中口服桂圆粗制浸膏可以改善90%的症状，延长80%左右的寿命。

6. 有助于孕妇的健康

龙眼富含铁和维生素，能够减轻宫缩和下腹部的不适，对孕妇的代谢和胎儿的发育都有好处，因此有安胎的功效。

总结一下，龙眼和桂圆实际上是同一种水果，只是有两个不同的名称。此外，我们还介绍了吃龙眼和桂圆的好处，希望这些信息对您有所帮助。