夏季是个多变的季节，炎热的天气容易引发各种健康问题。首先，热感冒是夏季的常见疾病之一，身体在高温下容易失水，降低抵抗力，容易感染病毒。因此，要保持足够的水分摄入，避免长时间暴露在空调或电扇下，还需合理饮食，多吃富含维生素的食物，加强蛋白质摄入。

此外，夏季也是肠道疾病的高发季节，细菌性痢疾常因食物受到污染而引发。所以，食物最好当天食用，尤其是水果，应当及时清洗或保存在冰箱内。卤菜等易受细菌感染的食物应避免食用，尽量选择健康食品。

食物中毒在夏季也较为常见，由于气温升高，细菌易于滋生。饭前便后洗手，避免生食和冷藏食品，是预防食物中毒的重要措施。

热中风是老年人夏季常见的健康问题，因为老年人体内水分较少，容易出现脱水。要及时补充水分，避免高温环境，合理安排饮食，多摄入凉性食物。

此外，“冷”过敏也是夏季的健康隐患，温差大容易导致上呼吸道过敏反应。尽量减少空调使用，避免突然进入冷气房间，避免大量摄入冷饮。

夏季湿热容易导致皮肤病，如脚气等。保持皮肤清洁干燥，选择透气性好的鞋袜，避免共用个人用品，可以有效预防皮肤病。

最后，夏季也是病毒性肝炎的高发季节，要注意饮食卫生，避免食用生冷食物，确保肉类和海鲜食品熟透。此外，一些冬季常见的疾病，如关节疼痛、慢性支气管炎等，可能在夏季潜伏，因此在夏季也需要注意防范。