高度近视是一种常见的眼部疾病，如果不及时治疗，可能会导致严重的视力问题。以下是一些改善高度近视的方法：

1. 保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，每小时休息10-15分钟，适当进行户外活动。

2. 控制用眼距离：尽量保持远离电子设备和屏幕，使用合适的近视镜或隐形眼镜来矫正视力。

3. 进行视力训练：可以通过做眼保健操、看书、听音乐等方式来提高眼部功能。

4. 定期检查：定期到医院进行眼科检查，了解自己的视力状况并采取相应的治疗措施。

5. 饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

6. 心理调节：避免长期疲劳和精神压力过大，保持心情愉快。

需要注意的是，高度近视是一种慢性疾病，需要长期坚持治疗和护理。如果您有任何疑问或症状加重，请及时就医。