一般情况下，头晕、脑胀和胸闷气短可能与神经衰弱、低血糖或高血压等因素有关。为了缓解这些症状，可以尝试药物治疗和改变生活方式等方法。

1、神经衰弱：如果患者长期处于过度紧张的精神状态或经常熬夜，可能导致神经衰弱，从而出现头晕、脑胀等症状，还可能伴有胸闷和气短等身体不适。在医生的建议下，可以考虑使用复合维生素B片、谷维素片等药物进行治疗。

2、低血糖：饮食不规律可能导致营养物质摄入不足，引发低血糖，从而出现胸闷、气短和头晕等身体不适症状。及时摄入高糖分的食物，例如糖水和水果糖，有助于改善症状。

3、高血压：患有高血压的人在血压控制不良的情况下，可能会出现头晕、脑胀、胸闷和气短等不适症状。在医生的指导下，可以考虑使用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。

总的来说，对于头晕、脑胀、胸闷和气短等不适症状，我们可以通过药物治疗和改变生活方式等方法来缓解这些症状。但是，在采取任何治疗之前，建议咨询医生以获取准确的诊断和专业的建议。