腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其症状包括腰痛、下肢麻木、头晕等。治疗方法包括以下几个方面：

1. 保持良好的姿势和正确的体位，避免长时间保持同一姿势或者过度使用某些部位。

2. 进行适当的运动，如颈肩腰腿运动、扭转运动等，有助于缓解疼痛和改善身体姿势。

3. 按摩和理疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 针灸、推拿等中医疗法可以缓解疼痛和改善身体功能。

5. 药物治疗包括止痛药、消炎药、镇痛药等，但需要在医生的指导下使用。

6. 手术治疗也是一种有效的治疗方法，如果疼痛严重或者不能通过其他方法缓解，则可考虑手术治疗。

需要注意的是，腰间盘突出不是一种轻微的疾病，如果不及时治疗可能会对患者造成严重后果。因此，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。