秋季养生保健至关重要，美食琳琅满目，然而，许多人在这个季节沉溺于美食，却常常忽略了肠胃健康。不当的饮食和高压工作很容易导致胃酸过多，从而引发肠胃相关问题。因此，我们应首先关注饮食，从养胃入手，多食养胃食物。那么，有哪些食谱有助于保护肠胃健康呢？以下是十款值得推荐的食谱：

TOP1：参芪猴头炖鸡

- 材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉适量。

- 做法：详见原文。

TOP2：木瓜鲩鱼尾汤

- 材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

- 做法：详见原文。

TOP3：莲藕山楂糕

- 材料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。

- 做法：详见原文。

TOP4：冰糖蒸莲子

- 材料：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张（约200平方厘米）、棉纸1张。

- 做法：详见原文。

TOP5：菠菜鱼茸羹

- 材料：菠菜400克、鱼肉200克、火腿茸40克、姜丝少许。

- 做法：详见原文。

TOP6：香菇土豆丸子

- 材料：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。

- 做法：详见原文。

TOP7：茯苓淮薏煲老鸭

- 材料：茯苓40克，淮山20克，薏苡仁、莲子、扁豆各12克，老鸭半只，猪瘦肉100克，生姜3片。

- 做法：详见原文。

TOP8：南瓜小米粥

- 材料：小米、南瓜、黑芝麻。

- 做法：详见原文。

TOP9：冬笋豆腐鲫鱼汤

- 材料：冬笋300克、豆腐2块、鲫鱼1条、生姜3片。

- 做法：详见原文。

TOP10：柚子肉鲜鸡汤

- 材料：柚子肉半个、鲜光鸡半只、冰糖一大块、生姜3片。

- 做法：详见原文。

这些食谱有助于维护您的肠胃健康，值得一试。