女性绝经的一般年龄范围是45岁到55岁之间，然而由于每个人的体质不同，有时可能提前或延后。当出现绝经迹象时，通常表明这是一种异常情况，不应忽视生活中的重要性。例如，如果在46岁时绝经，必然会出现一些异常症状。如果出现这些症状，就应引起重视，并积极进行治疗。

46岁绝经的前兆包括以下几个方面：

1. 月经周期的改变：月经周期可能延长，月经间隔也可能变长，甚至出现2到3个月不来的情况，但几个月后又恢复正常规律。这种停经和正常经期交替的情况可能持续一到两年。有些女性则在一段时间内周期较短，月经次数较多。

2. 月经血的外观变化：月经血的颜色可能变浅，呈粉红色，甚至可能发黑，可能带有小血块和纤维碎片。月经的量也可能发生变化，有些女性逐渐减少，但也有些女性出血变多或者出现大出血。经期的长短也可能有所改变，有些女性经期变短，只有2到3天，而有些女性则延长到约10天左右。

3. 面部潮红和发热：从下部开始向上蔓延至整个面部，面部常常出现明显的血管扩张、发红和全身出汗。同时还可能出现头晕、眩晕，潮红程度不同，有些人只在面部和颈部出现潮红，但也可能频繁和严重。

4. 植物神经失调和肢体麻木：在夜间经常感到双腿不知道怎么放，出现痉挛和下肢沉重的感觉。还可能出现腹部疼痛、头痛、心慌、失眠以及严重晕厥的情况。情绪不稳定、易怒，变得多疑和抑郁也很常见。

绝经后的保养需要注意以下几点：

1. 保持乐观的心态：以积极乐观的心态来面对女性生命中必经的这一阶段，保持心理健康，进行良好的心理调适。可以适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持愉快的心情。最重要的是要控制自己的情绪，在逆境中学会安慰自己，遇到不顺心的事情主动与身边的亲人和朋友交流，对于无法解决的问题，可以寻求心理医生的帮助。

2. 经常进行运动和锻炼：适度的运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参与团体运动，可以改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，降低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌和心脑血管疾病的发生风险，对女性心理健康有很大的促进作用。

希望上述内容对您有所帮助，祝您生活愉快。