雾由水汽构成，遇冷会形成雾，它本身不算是一种污染。与雾不同，“霾”，又被称为大气棕色云，由微小颗粒物组成，是空气污染的结果。主要污染源包括热电排放、工业特别是重化工生产、汽车尾气、冬季供暖、居民生活（如烹饪和热水），以及地面灰尘。这些构成霾的颗粒非常微小，颗粒直径越小，对健康的危害越大。

呼吸系统

雾霾对呼吸系统的影响最为显著，这已成为共识。呼吸系统与外界环境接触频繁，表面积较大，导致大气颗粒物可直接进入呼吸道和肺部，并被吸入体内。此外，雾霾天气中的紫外线较弱，有助于细菌的繁殖，使细颗粒物携带细菌和病毒进入呼吸系统深处，引发不适感。

心血管系统

雾霾天气中的空气污染物多，气压低，易引发心血管急性事件。高湿度雾天下，人在户外活动时汗液不易蒸发，导致胸闷和高血压。此外，浓雾天气的低气压会导致血压上升，尤其对高血压和冠心病患者不利。温差大的情况下，突然从温暖的室内到寒冷的室外也可能使血管受影响，增加中风和心肌梗死的风险。

内分泌系统

雾霾对精液质量的影响主要在长期暴露后显现。雾霾中的可吸入物质会逐渐积累在各器官中，包括生殖系统。另外，生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，外界吸入的颗粒物首先会影响这个系统，可能导致肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等疾病。

神经系统

哈佛大学公共卫生学院的研究表明，雾霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会对神经系统产生隐性影响。雾霾不仅危害器官，还潜在影响神经系统。据钟南山介绍，空气中PM2.5增加10微克/立方米，可能导致人的脑功能提前老化3年。

预防措施

为了预防雾霾危害，增强身体抵抗力，人们可以制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，煮两碗水，加入红糖）来饮用。此外，在大雾天气中，要佩戴口罩，减少户外活动，保持个人卫生，重视室内卫生，避免过度劳累，保持清淡饮食，远离刺激性食物。