肌肉震颤是指肌肉以每秒4次到8次的频率连续而有节律地收缩与松弛，是中枢神经系统疾病的一种症状，主要由于黑质和黑质纹状体通路病变所引起。接下来，我将介绍肌肉震颤的原因及其解释。

肌肉震颤的原因

1、缺钙

缺钙是导致肌肉震颤常见的原因之一。当身体缺乏钙离子时，无法抑制神经肌肉的兴奋性，从而引发肌肉震颤。这种情况常见于老年人和青少年。老年人由于钙离子流失，青少年则是因为钙离子消耗过快导致缺钙。建议在日常生活中增加钙的摄入量，并多晒太阳以促进钙离子的吸收。

2、受寒

寒冷刺激也可能引起肌肉震颤。当腿部受到寒冷刺激时，大脑会发送信号使骨骼肌收缩，以产生更多热量来维持体温。此外，受寒时肌肉的血液循环不佳，因此肌肉震颤也可能出现。

3、剧烈运动

剧烈运动可能导致肌肉震颤。在剧烈运动中，肌肉处于紧张状态，收缩速度加快。当肌肉放松时，如果收缩和放松的节奏不协调，就会出现肌肉震颤。建议在剧烈运动后逐渐放松肌肉，而不是立即让肌肉完全松弛。

4、血液循环不畅

血液循环不畅会导致肌肉震颤。肌肉在收缩和松弛过程中会不断挤压血管，以便将体内的代谢产物排出。如果血液流动缓慢，乳酸等代谢产物无法被血液带走并分解，就会在肌肉中积聚，从而引发肌肉震颤的症状。

以上是对肌肉震颤原因的介绍，可能是由于缺钙、受寒、剧烈运动或血液循环不畅所致。希望以上内容对您有所帮助。