由于牙齿的黄色问题，很多人在露出笑容时会感到不好意思，这会导致他们长期以来缺乏自信，对生活产生负面影响。我们常说：“牙疼不是病，疼起来要人命！”洗牙是最直接、最有效的牙齿清洁和护理方法。然而，很多人对洗牙存在着误解。现在我们来看看人们对洗牙存在的六大误区。

误区一：可以很长时间才洗一次牙

牙菌斑是导致牙周病的主要原因，洗牙后，它会不断在牙齿表面重新形成。如果不定期清除，再加上唾液中的矿物质逐渐沉积，久而久之就会形成牙石并引发牙周病。因此，一般建议16岁后的永久牙期每年洗一次牙。如果在洗牙后发现牙周病，医生会根据不同患者的情况制定相应的复诊计划。对于已经患有牙周炎或牙周情况较差的患者，建议每半年洗一次牙。

此外，吸烟者、糖尿病患者、中老年人（特别是更年期前后的女性）、卫生习惯不良以及经常熬夜工作导致较高程度的劳累的人群都需要注意定期洗牙。

误区二：每天刷牙就不需要洗牙了

洗牙，也被称为牙周清洁治疗，是使用清洁工具去除牙齿上的牙石、菌斑和色素沉积，并对牙齿进行抛光，以延缓菌斑和牙石再次沉积。许多人认为只要刷牙认真，问题就解决了，但这个观念是错误的。洗牙是保护牙齿的一种方式。无论刷牙多么认真，仍然难免存在死角。在临床上，许多看起来很干净的牙齿，在口腔检查时仍然会发现牙菌斑和轻度的牙垢，如果继续发展就会形成牙石。此外，洗牙恰恰是预防或中断牙周炎发展的一种好方法。

误区三：洗牙后牙齿会感到酸痛

洗牙后的一段时间内，有些人可能会感到对冷热刺激敏感，这是正常现象。牙石阻挡了外界刺激，去除后牙齿暴露在外界环境中，会产生敏感症状。如果牙齿本身是健康的，这种敏感症状通常会在洗牙后一到两周内逐渐消失。

需要注意的是，如果敏感症状长时间不消失，很可能是由于牙龈萎缩导致牙颈部暴露，牙本质外露。如果不及时治疗，长时间的刺激会损伤牙髓，引发牙髓发炎。

误区四：洗牙会损伤牙齿

许多人担心洗牙会磨损牙齿表面的牙釉质。专家介绍说，洗牙会在牙齿表面留下只有在显微镜下才能看到的微小划痕，但牙齿组织本身不会受到损伤。洗牙后通常会进行抛光处理，可以弥补这些微小的粗糙表面，减少色素沉着或牙石沉积的可能性。

有些人还担心“洗牙会扩大牙缝”，这种情况只会出现在牙石较多的人身上。牙齿天然具有缝隙，甚至由于牙龈萎缩而导致牙缝增大。但是，由于牙石的堆积和牙龈的炎症，牙龈局部会肿胀填塞牙缝，看起来牙齿之间很紧密。一旦去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就会变得明显。

误区五：年纪大了牙齿也会掉，不需要洗牙了

专家表示，老年人正是最需要加强洗牙意识的人群。发达国家对于老年人口腔健康的标准是“8020”，即到80岁时应该有20颗功能良好的牙齿。因此，为了确保老年人拥有健康的牙齿，必须格外重视口腔卫生保健。牙垢是老年人最容易患上的牙周