怀孕的安全期和危险期是针对排卵周期而言的。在女性下次月经前14天左右是排卵日，排卵期包括排卵日前4天和后5天，这段时间被视为危险期，性生活在此期间怀孕的可能性较高。而月经前后一周则被认为是相对安全的时期。

1、危险期

危险期指的是排卵期，如果月经规律的话，排卵日通常在下次月经前14天左右。在排卵期间，即排卵日前4天和后5天，性行为可能导致怀孕，因此这段时间被称为怀孕危险期。

2、安全期

安全期是指除了月经期和排卵期之外的其他时间。一般来说，对于月经规律的女性来说，安全期在月经前后一周左右。

需要明确的是，安全期和危险期并不是完全可靠的方法。如果月经不规律，那么预测安全期和危险期会变得困难。因此，建议在性行为时采取合理的避孕措施，以免意外怀孕。