一般情况下，按摩少海穴有着多种益处，包括调理气机，通畅经络，安抚心神，以及促进身体的清爽与平衡。通过按摩，许多症状如心痛、手颤、臂麻、瘰疬等，都可以得到一定的缓解。下面以指揉法为例，详细描述操作步骤：

1. 首先，双手要保持清洁，并在按摩前涂抹适量的按摩油，以便更顺畅地进行操作。

2. 抬起左侧手臂并屈肘，用右手托住肘部，使手臂处于适宜的位置。

3. 确定少海穴的位置，该穴位位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

4. 将拇指放在肘横纹尺侧纹头凹陷处，其余四指放在外侧，然后用拇指指腹来进行按揉。

5. 按摩时应注意用力适中，直至感到轻微的酸胀感为宜，不可过度用力。

6. 按揉时间为1～3分钟，然后换到右侧穴位进行按摩。最好每天早晚各按摩一次，坚持进行。

值得强调的是，进行按摩前最好前往正规医院，接受专业医生的指导，确保按摩的正确性和安全性。这样可以更好地发挥按摩的效果，帮助改善身体状况。