秋季的气候干燥，让很多人都感到皮肤瘙痒。中医告诉我们，肺主皮毛，所以养肺对皮肤健康很重要。秋季也容易患上四种疾病，需要谨慎。在饮食方面，一些食物宜吃，一些则不宜，下面我们来看看秋季养生的建议。

1. 皮肤瘙痒：秋季气候干燥，皮肤问题需要从肺部调理。可根据疾病类型采取不同方法，如风热型、湿热型和皮肤闭塞型。多喝水，食用萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等燥热食物。

2. 风湿性心脏病：秋季的温差可能引发风湿性心脏病，需要注意保护心脏健康。

3. 神经衰弱：秋天的气温不稳定可能影响神经健康，导致疲劳、头痛等症状。

4. 痔疮：干燥的秋季容易引发便秘，导致痔疮问题。

饮食建议：

- 宜：银耳（润肺）、苹果（健心）、蜂蜜（润肺）、百合（润肺）、胡萝卜（滋润皮肤）、糙米（增强记忆力）、茄子（清热止血）、红豆（调理脾胃）。

- 不宜：肥甘食品、浓茶和咖啡、辛辣食物、煎炸食物、水生植物、生姜、寒凉水果。