何峰
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每天运动消耗500千卡能减肥吗
发布时间：2023-09-01
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女29岁，刚生完孩子三个月。她最近一直在减肥，想通过运动减肥。她每天消耗500大卡的运动量能减肥吗？
多少也能起到减肥的作用，但是减肥的效果不是特别明显。如果你想减肥，你必须做一些减肥运动，比如每天跑步或者做一些有氧运动来减肥。这样的话，效果还是挺好的。想要减肥，一定要注意饮食，不要吃一些脂肪含量较高的食物。
你好，如果你想减肥，并不取决于你一天摄入多少热量。最重要的是你一天摄入了多少热量。如果热量摄入超标，每天运动消耗500卡就没办法减肥了。减肥，必须饮食和运动相结合，才能有效减肥。平时尽量不吃油腻的食物，尤其是早餐。不要吃一些油炸食品。晚饭吃半饱就行。
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