肩胛骨缝疼痛的常见原因是不合理的运动方式，经常进行超负荷的运动，或者从事长时间的重体力劳动，这导致肌肉劳损，从而引发肩胛骨缝疼痛。通过理疗、按摩等方法可以促进肩部血液循环，缓解症状。

如果疼痛是由病理因素引起的，可能是肩周炎导致的。这是因为肌肉长期痉挛并发生变形所致，需要在医生的指导下进行恢复治疗。

另外，颈椎疾病或风湿疾病也可能导致肩胛骨缝疼痛。颈椎疾病通常是由于神经压迫引起的，而风湿疾病则是由受凉引起的。这两种情况都可以引发疼痛的发生。