（1）樱桃

樱桃的味道甘甜微酸，性质温和，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃富含高量的铁元素，位列各种水果之首，经常食用樱桃可以满足体内对铁的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，同时增强体质，有助于大脑健康。据报道，樱桃花青素成分有助于肾小球对尿酸的滤过，降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者特别适宜。樱桃中蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等含量均高于苹果和梨，常用樱桃汁涂抹面部及皱纹处，可以使皮肤变得红润嫩白，减少皱纹和斑点。

（2）苹果

苹果的味道甘甜，性质凉爽，有生津润肺、解暑开胃的功效。现代医学研究发现，苹果可以预防血中胆固醇升高，对于高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者有益处，建议长期食用。苹果还可以中和胃酸过多，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等病症具有良好的治疗作用。此外，苹果的香气被认为是治疗抑郁和压抑感情的“良药”，失眠患者在入睡前闻苹果香味，可以快速平静入眠。

（3）西瓜

西瓜的味道甘甜，性质寒凉，无毒，具有消烦止渴、解暑退热、利尿、治口疮等作用。西瓜的皮和瓤都有利尿的效果，可以治疗肾炎水肿、黄疸等症状；西瓜仁有清肺、润肠、助消化的作用；西瓜霜吹喉可以治疗咽喉肿痛；用西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是非常好的消暑清凉饮料。西瓜中的配糖体也具有降低血压的作用。因此，对于痛风和高血压并存的患者，西瓜是非常适合的食疗选择。然而，脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数，以及有慢性肠炎、胃炎等虚寒体质的人不宜过量食用西瓜，否则可能引起消化不良或腹泻。

（4）梨

梨的味道甘甜微酸，性质凉爽，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的功效。梨含有丰富的B族维生素，有助于心脏保健、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压；梨中的配糖体和鞣酸等成分，可以祛痰止咳，对咽喉有保养作用；梨中的果胶含量较高，有助于消化、通便。梨性偏寒助湿，多吃容易伤害脾胃，因此脾胃虚寒、怕冷的人应少食。

（5）香蕉

香蕉的味道甘甜，性质寒凉，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还能促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。研究发现，香蕉中含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，有助于减轻心理压力，缓解忧郁，让人感到愉快和开心。但对于畏寒、体弱和胃虚的人来说，不宜多吃香蕉。

（6）橘子

橘子的味道甘酸，性质温和，具有开胃理气、止咳化痰的功效。橘子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这些优点其他水果很难比拟。橘子中的橙皮苷物质有助于降