感冒发烧是由病毒引起的疾病，通常会导致身体出现一系列症状，包括发热、头痛、咳嗽、喉咙疼痛等。以下是一些降温的方法：

1. 多喝水：保持身体充足的水分对于缓解感冒发烧非常重要。

2. 多休息：适当休息可以让身体得到更好的恢复，同时也可以减轻疲劳和不适感。

3. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。

4. 使用药物：可以使用退烧药或者止咳药来缓解发热和咳嗽等症状。

5. 冷敷：可以在患处放置冰袋或者冷毛巾来缓解发热和疼痛。

6. 加强锻炼：适当的运动可以促进身体代谢和血液循环，增强免疫力。

需要注意的是，在治疗感冒发烧时应该遵循医生的建议和药品使用方法，避免自行用药或者不当使用药物。如果症状持续或者加重，请及时就医。