如果您的脚踝骨折是由于意外或不良的运动姿势所导致的，那么建议您尽快就医并接受专业的治疗。一般来说，脚踝骨折需要进行物理治疗和康复训练，以帮助恢复正常的运动能力和功能。

对于轻度的脚踝骨折，可以采取以下措施：

1. 休息：在康复期间，应该避免剧烈运动和过度使用脚踝，以免加重伤势。

2. 冰敷：在愈合期间，可以用冰袋或冷敷物敷在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

3. 按摩：轻柔地按摩受伤部位可以促进血液循环和肌肉恢复。

4. 药物治疗：如果您需要进行手术治疗或者药物治疗，请咨询医生的建议。

总之，建议您在康复期间保持适当的休息和锻炼，遵循医生的指导进行治疗和康复。同时注意饮食营养均衡，保持身体健康。