骨折患者应该避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，因为这些食物可能会增加骨折的风险。以下是一些适合骨折患者食用的超赞食物：

1. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对于骨折患者来说是非常有益的。

2. 坚果：坚果富含健康脂肪和纤维素，可以帮助降低血压和胆固醇水平，并且对于骨折患者来说是一种非常好的补充。

3. 蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助增强骨骼健康，同时也可以帮助控制血糖和胆固醇水平。

4. 全谷类食品：全谷类食品富含膳食纤维和其他营养素，可以帮助促进肠道健康，并且对于骨折患者来说是一种非常好的选择。

5. 水果：水果富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助降低炎症反应和提高免疫力，对于骨折患者来说是一种非常好的选择。

需要注意的是，如果您正在服用药物或有其他健康问题，请在食用任何新鲜食物之前咨询医生或营养师的建议。