孕妇在怀孕期间可能会出现热伤风和感冒的症状，这是由于受精卵在子宫内停留时间较长所致。如果您怀孕了，建议您采取以下措施来缓解这些症状：

1. 保持身体卫生：勤洗手、勤换衣服、经常洗澡等，可以减少感染的机会。

2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，增强身体免疫力。

3. 注意休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。

4. 使用舒适的方法：使用温暖的毛巾敷脸或按摩颈部等方法可以缓解不适。

5. 就医检查：如果您的症状持续或加重，建议及时就医检查，以确定病因并进行相应治疗。

希望这些建议对您有所帮助。请注意，孕妇在怀孕期间需要特别关注自己的健康和安全，如果出现任何不适症状应及时就医。