一些高血压患者习惯在早上起床后，在家里自行测量血压。然而，许多人发现他们的舒张压（低压）偏高，却对低压的正常范围缺乏清晰的了解。那么，低压的正常范围是多少呢？

低压，也被称为舒张压，其正常范围为60至89mmHg。正常血压的高压（收缩压）范围位于90至139mmHg之间，高于140mmHg则被视为高血压。如果血压一直较低且没有引发任何症状，暂时可以不予治疗。然而，如果出现头晕、乏力等症状，可能是体质较弱所致。在这种情况下，可以通过摄入流食和富含营养的食物来改善状况。然而，低血压也可能是由于恶性肿瘤、大量出血或甲状腺激素减少等病理原因所导致。如果低血压是由病理因素引起的，通常在治疗疾病后会恢复正常。

随着年龄的增长，动脉粥样硬化可能会导致主动脉血管的弹性减弱，从而出现低舒张压的现象。老年人的血管弹性相对较差，当血液流出时，血压会迅速升高，收缩压也会相应上升。

在日常饮食选择上，可以考虑摄入富含高蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鱼、虾、蛋、奶和瘦羊肉。此外，每天喝一些营养丰富的汤也是有益的。希望这篇文章对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！