1、柠檬

柠檬味道酸酸的，稍微带点苦味，有助于提神解渴，还能消暑。你可以将一些薄荷叶和新鲜柠檬汁加入一杯热水中，喝下去，可以帮助消除口臭。

2、金橘

金橘对于有口臭且感到胸闷食物积滞的人来说非常有效。只需取5-6枚新鲜金橘，洗净后直接嚼服。这种方法有助于通窍提神，促进消化。

3、柚子

柚子不仅能解除酒后口臭，还可以改善纳少、口淡等问题，同时去除胃中不良气味，有助于解酒毒。你可以剥去柚子的皮，吃下果肉，慢慢嚼服。

4、蜂蜜

每天早晨餐前，用1匙蜂蜜冲入1小杯温水，饮下。蜂蜜有助于润肠通腑，帮助消化，对于缓解由便秘引起的口臭有一定效果。

5、酸奶

最新研究表明，每天坚持饮用酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质是口臭的主要原因。不过，只有天然的酸奶才有这种效果，含糖的酸奶无法取得同样效果。此外，酸奶还能预防口腔有害细菌的滋生，有助于预防牙床疾病和牙菌斑。

6、香芹菜

香芹菜是消除口臭的最佳选择，特别是烟味。如果没有香芹菜，香菜和薄荷也可以帮助去除口腔异味。为了更好的效果，可以慢慢嚼或者用来沏茶。此外，这些草本植物还有助于消化。

7、牛奶

牛奶可以将恶臭原因的成分包裹在脂肪膜中，特别适合消除大蒜味道。这是由于牛奶中的氨基酸与大蒜的蒜头素相结合的效果。吃奶酪和其他乳制品也有类似的效果。

要消除口臭并重拥有自信的清新口气，只需要坚持食用这七种食物，相信不久后你就会感受到明显的改善。