血糖水平达到6.5mmol/L通常被视为高，因此建议通过改善饮食、增加运动以及口服药物来控制。以下是具体措施：

1、优化饮食

建议改善饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入量。同时，合理计划每天的总热量和各种营养物质的摄取，这有助于控制血糖水平，纠正代谢紊乱。

2、增加体育锻炼

日常生活中，增加适量的体育锻炼，有助于减轻体重，改善胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖水平。适宜的运动方式包括游泳、长跑、跳绳等。

3、口服药物治疗

患者可以遵循医生的建议，采用口服药物来降低血糖水平，缓解症状。常见的口服药物有盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、瑞格列奈片等。

另外，也可以在医生的指导下采用胰岛素注射液治疗，例如门冬胰岛素注射液、谷赖胰岛素注射液等。

以上措施的实施应在医生的指导下进行，以确保疗效最佳并降低潜在风险。同时，患者还应该定期复查血糖水平，以便根据实际情况做出调整。保持积极的生活态度和健康的生活习惯也对控制血糖水平至关重要。