慢性咽炎是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为喉咙疼痛、干咳、声音嘶哑等症状。以下是一些调理慢性咽炎的方法：

1. 饮食调理：多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

2. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，每天刷牙两次，使用漱口水或含漱液进行口腔清洁。

3. 药物治疗：可以选择一些口腔消炎药或止咳药来缓解症状。

4. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于缓解慢性咽炎症状。

5. 中医调理：可以尝试中药调理，如黄连素、黄连素颗粒等。

需要注意的是，慢性咽炎是一种慢性疾病，需要长期坚持治疗。如果症状严重影响日常生活，建议及时就医并接受专业治疗。