樊茂蓉
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记忆力下降，睡眠质量差该如何改善？
发布时间：2023-09-12
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自从上次出差回来，感觉自己的生物钟被打乱了。最近晚上总是很难入睡，晚上很晚很容易醒，让我很没精神，总是忘记白天的事情。所以想问一下如何改善自己记忆力下降，睡眠质量差的问题。
这个主要考虑的是部分生物钟紊乱。目前也可能是因为神经衰弱引起的争议。中医主要关注精神营养不良。最好去医院做相关检查。治疗的话可以服用一些安神补脑液进行调理。具体用药请遵医嘱，也可以选择做针灸帮助改善症状。睡觉前也可以用热水泡脚。
根据你的情况，考虑到你患有神经衰弱，会导致记忆力下降，睡眠质量差，白天精神萎靡，头晕头痛，需要积极治疗。对于神经衰弱，你需要用谷维素片和安神补脑液来治疗。平时千万不要熬夜，以免影响身体健康。如果有其他症状，需要对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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