胳膊一抬一放发出响声可能是由于生理或病理因素引起的，例如肩周炎、骨关节炎等。可以通过常规治疗和药物使用等方法来改善。以下是详细内容：

一、生理因素

当抬胳膊时，可能会发生肩关节气泡的挤压破裂，以及骨骼、肌肉和肌腱之间的摩擦，从而产生响声。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。

二、病理因素

1.肩周炎

长期过度活动或不良姿势可能导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症。在炎症的长期刺激下，可能出现血液循环不良，进而引发该症状。肩周炎还可能伴随肩关节疼痛和活动受限。在医生的指导下，可以采用爬墙法、划圈法、梳头法等方法来改善症状。

2.骨关节炎

骨关节炎可能导致关节软骨的退化、断裂、纤维化、缺损或整个关节面的损伤。当患有这种疾病时，如果在受凉或过度劳累后，可能会诱发该症状。可以根据医生的建议使用痹祺胶囊、舒筋活血胶囊、藤黄健骨片等药物进行治疗。

除了上述原因，也可能是由于肌腱损伤等因素引起的。在发病期间要注意多休息，避免提重物。