肌酐是人体内肌肉代谢产生的物质，主要通过肾小球滤过排出体外。当肌肉代谢稳定且摄入的肉类食物量不变时，肌酐的生成也相对稳定。

如何降低肌酐水平：

1. 药物治疗：药物有积极和消极两面性，某些药物可能对肾脏造成损伤，但也有一些药物用于治疗肾脏疾病。对于已经患有肾脏病的人来说，要小心使用治疗感冒或疼痛的药物，例如布洛芬和泰诺等。某些营养补剂也可能导致肌酐水平升高，应该避免使用。在使用药物之前最好与医生进行讨论，医生会根据肌酐升高的原因和水平，给出降低肌酐水平的药物和营养品建议。

2. 保守治疗：如果肌酐水平轻度升高，可以通过调整生活和饮食习惯进行改善，例如采用低蛋白饮食和摄入优质蛋白，避免油腻食物和肾脏有毒性的药物，保持愉快的心情，预防感染等。如果肌酐水平严重升高，可以考虑透析治疗，透析可以将体内代谢产物排出体外，是最有效的降低肌酐水平的方法。

3. 控制高蛋白饮食：摄入大量高蛋白食物会明显增加体内肌酐的生成，从而导致血液中肌酐水平升高。因此，慢性肾脏病患者，尤其是肾功能异常的患者，应采取优质低蛋白饮食。如果患者仍然过度摄入蛋白质，肾功能下降的速度将加快，血液中肌酐水平也会更快升高。

4. 及时有效地控制感染：慢性肾脏病患者容易合并感染，例如呼吸道感染、肠道感染、皮肤感染和尿路感染等，这些感染容易导致血液中肌酐水平升高。一旦发现感染性疾病，应及时到正规医院使用有效抗生素进行治疗，这样可以降低已经升高的肌酐水平。

5. 保持足够尿量：缺乏体内水分会导致血容量不足，进而减少肾脏血流量，导致肾脏排毒功能进一步下降，使肌酐水平升高。为保持足够尿量，需要补充足够的水分。一般原则是保持每天尿量达到2000毫升，根据这个原则可以推算需要摄入多少水分。通过纠正体内水分不足导致的肌酐水平升高，可以使肌酐水平下降。

以上是降低肌酐水平的方法，希望对您有所帮助。