吸烟对健康带来的威胁多不胜数。吸烟容易导致多种疾病，包括肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病等，同时也会引发骨质疏松症。烟草中富含尼古丁和焦油，对身体各系统造成显著伤害，特别是对呼吸系统和心血管系统的危害尤为严重。此外，长期吸烟还会显著增加罹患肺癌的风险。

吸烟对身体的危害：

1. 肺部：吸烟会导致肺癌，其占据了肺癌患者中高达90%的死亡率。

2. 脑部：吸烟会引发多种脑部疾病，减低脑部供氧和血液循环，导致脑部血管出血、闭塞、智力减退和中风。

3. 喉部：吸烟会增加喉癌的风险，尤其在男性中较为突出。

4. 胃部：吸烟会加重肠胃性疾病的症状，导致病情恶化。

5. 骨骼：吸烟者骨折康复时间更长，可能因尼古丁和一氧化碳干扰骨骼再生。

6. 支气管：吸烟是慢性阻塞性肺疾病的主要发病因素。

7. 肝脏：吸烟会增加肝脏的负担。

8. 心脏和血管：吸烟会导致脂肪积聚和血管阻塞，增加冠状动脉心脏病的风险。

科学戒烟方法：

1. 丢弃所有香烟和烟灰缸，不允许他人在你的家、工作场所和车内吸烟。

2. 喝足够的水，随身携带一杯水，也可以尝试口香糖。

3. 改变习惯，避免经过常购烟草的商店。

4. 增强体育锻炼，积极参与运动。

5. 发展新的兴趣爱好，如听音乐、打球等，以分散注意力。

6. 不要以各种情绪作为吸烟的借口。

7. 一旦决定戒烟，坚决不再吸一口。