通常情况下，怀孕达到19周3天意味着已经过去了4个月零24天。

怀孕周期通常是从女性最后一次月经的第一天开始计算。根据临床实践，每7天为1周，每4周为1个月。整个孕期通常为40周左右，因此19周3天相当于怀孕4个月24天。此时处于孕中期，胎儿的发育逐渐趋于稳定。医生会进行唐氏筛查、血常规、尿常规和胎儿生长情况等检查，并且通常会出现明显的规律胎动。正常情况下，每小时胎动大约为3-5次。

在怀孕期间，饮食方面需要注意少食多餐，并且可以增加摄入富含优质蛋白质和维生素的食物。同时要避免接触刺激物，如烟草、酒精和咖啡。在日常生活中要注意安全，避免接触化学物品。保持良好的心情对孕妇和胎儿的成长发育非常重要，可以选择听轻音乐或找一个安静的地方休息。另外，孕妇还需要按时服用叶酸，定期进行产检，以确保了解胎儿的发育情况。