话说在现代如此匆忙的生活中，许多上班族人由于工作中姿势性劳损、过度劳累，导致颈椎饱受疾病困扰，更使工作效率极度下降。为此我们更应该养好良好的习惯，这样才能远离颈椎病的困扰。那么哪些好习惯能让我们远离颈椎病呢？下面一起来看看吧。

1、减轻颈肌负担：用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。

2、避免颈椎劳损：晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

3、早期活动脖子：早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。

4、工作间隙多活动：低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

以上就是对颈椎病预防的介绍，希望能够帮助到大家，如果大家有发现颈椎病，就要去正规的医院去检查，让医生为你制定对你的治疗方案，让你早日康复！