专家指出，子宫脱垂在产后女性中非常常见。由于缺乏充分的休息，子宫未能正确复位，导致子宫脱垂症的发生。此外，子宫脱垂会给女性的日常生活带来许多不便，因此及早治疗子宫脱垂至关重要。那么，如何自行判断子宫脱垂呢？接下来将为您解答这个问题。

自行判断子宫脱垂的方法如下：

1. 腰骶部酸痛：子宫脱垂可能导致女性出现腰骶部的酸痛感，尤其是在辛劳工作后这种感觉更为明显。卧床休息后，疼痛程度会有所减轻。同时，患者还可能感到会阴和下腹部的下坠感，尤其是在重体力劳动后更为明显。

2. 阴道脱出物：子宫脱垂的女性可能感觉阴道内有脱出物，可能会脱出一个球状物体，特别是在行走和从事体力劳动后，脱出物更加明显。卧床休息后，这种症状会有所减轻。严重的子宫脱垂甚至可能导致脱出物整日悬挂在外面，无法完全复位。与衣物摩擦可能导致溃疡、感染和分泌物增多等问题，时间一长，还可能导致脱出物逐渐增厚角化。

3. 泌尿道症状：子宫脱垂会引起腹腔内部腹压的变化，从而导致不同程度的膀胱功能障碍。对于子宫脱垂患者，多数会在咳嗽或打喷嚏时出现尿失禁，导致尿液泄漏。另外，少数子宫脱垂患者甚至可能出现尿潴留或排尿困难。

4. 分泌物变化：子宫脱垂会影响盆腔的血液循环，导致血液循环障碍和局部充血，进而影响月经量和白带的情况。子宫脱垂可能导致盆腔脏器下垂，引起血液循环问题，进而出现月经量增多甚至脏器脱出，伴随白带增多和出现血性分泌物。

以上是关于自行判断子宫脱垂的介绍。希望这些内容对您有所帮助。