很多水果和蔬菜富含维生素C，如猕猴桃、橘子、白萝卜和花菜等。维生素C对口腔溃疡有一定的缓解作用。可以将维生素C片碾碎后敷在溃疡部位，有助于缓解疼痛。平时要注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物。然而，对于严重的口腔溃疡，单独使用维生素C并不能有效治疗。可以结合一些消炎止痛药物一起服用。需要指出的是，大部分口腔溃疡即使不进行任何处理，也会在一定时间内自然康复。

维生素C是一种广泛使用的营养素，常见于日常生活中。它有助于身体吸收铁，并转化难以吸收的铁成为可吸收的形式。此外，维生素C还能够美白祛斑，提亮肤色。

在储存维生素C时，请注意密封和避光保存。虽然维生素C有很多好处，但不宜长期过量摄入。希望这篇回答对您有所帮助！