颈型颈椎病是一种常见的脊柱疾病，通常由于长期的不良姿势、过度使用或者缺乏运动等原因引起。以下是一些治疗颈型颈椎病的方法：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，特别是在长时间工作或学习时。

2. 注意保护颈部肌肉，避免过度用力或拉伸颈部肌肉。

3. 适当进行运动，如颈部按摩、伸展运动等，可以促进血液循环和缓解疼痛。

4. 药物治疗：有些药物可以缓解疼痛和改善神经功能，如止痛药、消炎药、镇痛剂等。

5. 物理治疗：如理疗、按摩、针灸等，可以促进血液循环和缓解疼痛。

6. 手术治疗：对于严重的颈型颈椎病患者，手术可能是必要的选择。

请注意，每个人的情况都不同，因此具体的治疗方法需要根据个人情况而定。建议您尽快就医并听从医生的建议进行治疗。