维生素E，也称为生育酚，是一种脂溶性维生素，具有重要的抗氧化功能。由于人体产生氧化物质的过程不断进行，维生素E在人体中具有广泛的应用。下面将介绍维生素E的作用和功效。

1、提高生殖能力

维生素E在提高人类生殖能力方面扮演着重要的角色。该维生素被人体吸收后，能够促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量，并促进女性体内雌激素的产生。维生素E不仅有助于提高男女的生育能力，还能预防流产，因此在临床上常被用作治疗不孕不育的辅助药物。

2、保护心血管

维生素E对人类心血管系统具有明显的保护作用。它不仅能促进T细胞的再生，还能保护人体血液中的红细胞，减少自由基对红细胞的损伤。此外，维生素E还能提高血小板的活性，预防血栓的形成。它对动脉硬化、心梗、中风和血栓等疾病具有良好的预防效果。

3、美容养颜

维生素E是一种出色的美容养颜物质。在人体吸收充足的维生素E后，它能够抵抗自由基的侵害，阻止过氧化脂质的生成。足够的维生素E摄入可以淡化色斑，滋养肌肤，并增强皮肤对紫外线的抵抗能力。通过确保身体摄取足够的维生素E，可以维持皮肤的健康，减轻色斑，美白肌肤，延缓皮肤衰老。

4、预防近视

维生素E是维持人体健康的重要维生素之一，对眼睛也有明显的保护作用。它可以预防眼睛晶状体的退行性变化，并扩张毛细血管，促进血液循环，对于青少年近视的高发有良好的预防效果。中老年人多食含有维生素E的食物不仅可以保护眼睛，预防白内障，还能延缓身体衰老，预防多种疾病的发生。

以上是关于维生素E作用和功效的介绍。希望对您有所帮助。