可能由于肌肉劳损、肋间神经炎或胆囊炎等原因，导致右胸上部刺痛和右下腹阵痛。为改善这种情况，可以采用一般治疗、药物使用或手术等方法。下面对这些原因进行具体分析：

1、肌肉劳损

运动时若姿势不正确、运动量过大或缺乏充分热身，可能导致肌肉劳损，引发胸部和腹部的疼痛。合理调整运动姿势，适量减少运动量，并确保充分热身，是缓解症状的重要措施。此外，平时要注意充足休息，有助于减轻不适感。

2、肋间神经炎

肋间神经炎常影响肋间神经的分布区域，包括胸部和腹部。当肋间神经受到炎症或损伤时，可能出现胸部和腹部的疼痛、烧灼感、麻木和刺痛等症状。针对这种情况，可以考虑使用适当的药物治疗，如非甾体抗炎药，以减轻炎症和缓解疼痛。

3、胆囊炎

胆囊炎可能导致胆囊周围组织的炎症和水肿，这些炎症和水肿有可能扩散到周围的器官或组织，引发疼痛感。对于胆囊炎的情况，应及时就医，医生可能会采取药物治疗或手术干预，以缓解炎症和改善症状。

除了上述原因，还可能由胆石症、腰椎间盘突出、胰腺炎等问题引起。为预防这些疾病，建议养成良好的生活习惯，适度进行体育锻炼。可以选择跑步或太极拳等运动形式，以增强身体素质和保持健康。如果疼痛症状持续或加重，应尽早就医，接受专业诊断和治疗。