便秘是常见的健康问题，通常由体内火气过重引起，因此需要关注生活习惯以维持健康。有时候，尿道问题也可能影响健康，但可以通过食用某些水果来帮助改善情况。接下来，我们将介绍一些具有通便利尿效果的水果。

通便利尿的水果包括：

1. 桃子：桃子富含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素B和C等营养物质，对于促进血液循环、润肠通便有益。

2. 西瓜：西瓜含有利尿作用的氨基酸，减轻肾脏负担，对心脏病和高血压等疾病也有帮助。

3. 猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、蛋白质分解酶，有助于清除体内有害代谢产物、预防便秘和结肠癌。

4. 柚子：柚子低热量，富含钾元素，有利于排除多余水分，减轻水肿。柚子汁加蜂蜜也是一种健康饮品。

5. 苹果：苹果富含果胶，有保护肠壁、活化有益肠菌、调整胃肠功能的作用，有助于清理肠道和预防便秘。

以上是通便利尿的水果，希望这些信息对您的健康有所帮助，祝愿您保持健康愉快的生活。