如果您有龋齿和牙龈红肿伴面颊肿疼痛的症状，建议您尽快就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 去看牙医：尽快去看牙医，让专业的牙医检查您的情况并制定治疗计划。

2. 漱口：用盐水漱口可以缓解疼痛和消炎。每天漱口两次，每次10-15分钟。

3. 避免食用刺激性食物：避免食用过于酸、辣、甜等刺激性食物，以免加重疼痛。

4. 保持口腔清洁：保持口腔清洁，定期刷牙和使用牙线，以减少细菌滋生。

5. 坚持按时服药：如果您正在服用药物来治疗龋齿或牙龈炎症，请按照医生的建议继续服药。

希望这些建议对您有所帮助。记得及时就医，祝您早日康复！