肾虚引起的耳鸣通常需要大约两周左右的时间才能自愈。一般来说，耳鸣是由肾阴虚、肝肾亏虚或神经系统问题引起的。为了治疗这种情况，需要注意合理补肾养阴，适当调整神经系统，以及合理休息。患者可以在医生的指导下服用一些杞菊地黄丸或六味地黄丸来观察是否有脑血管异常或由颈椎病和颈动脉引起的问题。

此外，需要注意调整神经状态、合理休息，并观察是否存在耳道炎症、咽炎或扁桃体炎等引起的现象。良好的护理习惯也很重要，包括保证充足的睡眠，避免过度劳累，并观察是否存在异常炎症、中耳炎或内耳问题。合理的疗养和适当的睡眠，不要过度紧张，并进行相关检查以排除异常疾病的可能性。同时，补肾养阴、适当疗养神经系统并补充维生素也是建议的做法。

对患者来说，养成良好的睡眠习惯、避免熬夜在日常生活中至关重要。希望这些建议能帮助到您。